Formation Massage en ligne : le Dos

Découverte des fondamentaux du massage du dos : base et généralité

Introduction

Cette section de la formation massage en ligne se compose de deux vidéos courtes qui couvrent les bases essentielles du massage du dos.

Nous allons explorer les techniques fondamentales, les zones à masser, et les précautions à prendre.

Points Clés à Retenir dans cette formation

  1. Les trois lignes de massage :

    • Situées de part et d'autre de la colonne vertébrale

    • Forment une structure alternant creux et muscles

  2. Zones de massage :

    • On peut masser sur ces trois lignes avec de la force

    • Exception : ne pas diriger la pression vers la colonne vertébrale

  3. Précautions importantes :

    • Éviter de masser directement sur la colonne vertébrale

    • Zone du cou (cervicale) : très sensible, nécessite une attention particulière

  4. Technique de base :

    • Suivre la colonne vertébrale en repérant le petit creux

    • Identifier le muscle adjacent et le creux suivant

    • Répéter ce schéma pour former les "trois routes" de massage

Démonstration Visuelle

Dans ces vidéos, je vous montre en détail :

  • Comment identifier et suivre ces lignes de massage

  • Les gestes à adopter et ceux à éviter

  • Une démonstration pratique des techniques décrites

formation massage en ligne / massage du dos

Conseil pour la Pratique

Prenez le temps de bien observer et de pratiquer ces techniques de base. Elles sont fondamentales pour un massage du dos efficace et sécuritaire.

N'hésitez pas à revoir ces vidéos autant que nécessaire et à pratiquer entre chaque visionnage pour bien intégrer ces concepts essentiels, et si vous le souhaitez, vous pouvez vous inscrire à une formation en direct avec moi à Nice, cliquez ici pour plus d'informations.

Généralités sur le massage du dos

Les Bases du massage du dos

La prochaine étape de cette formation, c'est le massage du bas du dos

Dans la prochaine partie de notre formation, nous commencerons à explorer en détail chaque zone spécifique du dos. La prochaine vidéo sera entièrement dédiée au massage du bas du dos, une zone cruciale pour de nombreuses personnes souffrant de tensions ou de douleurs.