Massage du Dos en ligne : Bases et fondamentaux

Introduction

Cette section de la formation se compose de deux vidéos courtes qui couvrent les bases essentielles du massage du dos.

Nous allons explorer les techniques fondamentales, les zones à masser, et les précautions à prendre.

Points Clés à Retenir

1. Les trois lignes de massage :

   • Situées de part et d'autre de la colonne vertébrale

   • Forment une structure alternant creux et muscles

2. Zones de massage :

   • On peut masser sur ces trois lignes avec de la force

   • Exception : ne pas diriger la pression vers la colonne vertébrale

3. Précautions importantes :

   • Éviter de masser directement sur la colonne vertébrale

   • Zone du cou (cervicale) : très sensible, nécessite une attention particulière

4. Technique de base :

   • Suivre la colonne vertébrale en repérant le petit creux

   • Identifier le muscle adjacent et le creux suivant

   • Répéter ce schéma pour former les "trois routes" de massage

Démonstration Visuelle

Dans ces vidéos, je vous montre en détail :

• Comment identifier et suivre ces lignes de massage

• Les gestes à adopter et ceux à éviter

• Une démonstration pratique des techniques décrites

Conseil pour la Pratique

Prenez le temps de bien observer et de pratiquer ces techniques de base. Elles sont fondamentales pour un massage du dos efficace et sécuritaire.

N'hésitez pas à revoir ces vidéos autant que nécessaire et à pratiquer entre chaque visionnage pour bien intégrer ces concepts essentiels.